腰痛流行中の中で
ここのところずっと、ktbkが腰痛に悩まされてます。病院に行ったりもしてるけれど、なかなか大変そう。ちょっと良くなったところで無理やり数十kmを自転車で走ってぶりかえしたりしてます。
今朝は上司が腰痛で遅刻してきました。もともと腰痛持ちらしいので、たまにこれが原因で休んだりはありましたが。
…今、流行ってますか？ (^^;
ちなみに私は最近「膝痛」（←どう読むのが正解？）です。自転車はかなり快調なんですが、しゃがみ込んだ後は何かにつかまらないと楽には立てません。・・・実は私もやばい？
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コメント
私も、腰痛ありますよ。
腰痛は腹筋と背筋のバランスが崩れると
よくないって言いませんか？
少し運動を始めて、体重を落としたのと、
腹筋運動もしているので、
少しは、痛みを感じなくなりました。
筋力のバランスって、
崩れてくるので、「コア」の筋肉を
少しずつでも鍛えるようにされると
（もし体重が増加傾向ならばそれも）
いいのではないでしょうか？
あと、膝もコラーゲンの減少によるものでは？
私も痛い時期ありました。
けど私は太っていたので、
それが原因していたと思います。
ぐれさんの場合は、太っていないから、
どうなんでしょう。
…ごめんなさいね。
投稿: あかね | 2008/06/25 06:32
＞あかねさん
背筋と腹筋のバランスというのは聞いたことあります。私は背筋力がないです。腹筋も最近は消滅してるので、衰えたものどうしバランスとってるのかもしれませんね。(^_^;)
わたしの場合、股関節が構造的に弱いので、ここをかばいたいから、ほかのところに痛みが出ると困ります。
コアの筋肉は最近注目されてるような気がします。ピラティスが出てきたあたりからでしょうか。
少しずつ鍛えてゆきましょう
投稿: ぐれ | 2008/06/25 21:54